Решил провести эксперимент - если я буду есть каждые два часа, понемногу, поможет ли мне это избежать жуткого приступа голода вечером, и, в итоге, обжираловки на сон.
Поглядим...
И, конечно, сбалансированное питание, а как жеть. Йогурты, шмогурты... Молока надо было взять, но побоялся. что скиснет. Жара.